Co to jest jaskinia lodowa? W jaki sposób prawidłowo przeprowadza się ten zabieg wellness? Czy nurkujesz w zamarzniętej wodzie lub ocierasz się o śnieg? Jakie są zalety i jakie są przeciwwskazania?
Zamrożone grota jest pokój całkowicie pokryte lodu i śniegu, użyteczne w promowaniu szybkiego schładzania ciała po wyjściu z sauny i poprawienie krążenia i wzmocnienie układu immunologicznego.
Zamrożone grota w spa utrzymuje się w temperaturze 3-5 ° C w niskiej wilgotności, który jest równy 10%.
Zamarznięta jaskinia: jak to zrobić poprawnie
Jak już wspomniano, z zamarzniętej groty korzysta się zaraz po saunie , gdyż po intensywnym upale przejście w chłód okazuje się bardzo korzystne dla organizmu.
W rzeczywistości zamarznięta jaskinia naśladuje fiński zwyczaj przechodzenia z sauny bezpośrednio do lodowej dziury, gdzie zanurzasz się w zamarzniętej wodzie.
Oczywiście w lodowej jaskini nie zanurzysz się w wodzie, ale wykonasz peeling ciała śniegiem .
Dokładny krok do wykonania jest:
- wejść do jaskini bez kostiumu owiniętego w białe prześcieradło;
- ocieranie ciała o śnieg (w połączeniu z niską temperaturą otoczenia daje efekt podobny do zanurzenia w zamarzniętej rzece);
- wyjdź z jaskini, gdy tylko poczujesz intensywne zimno.
Zabieg ten można powtórzyć kilkakrotnie, zawsze po saunie i odpoczynku.
JAK DŁUGO POBYT W LODZIE?
Pobyt w zamarzniętej jaskini musi być raczej krótki i ograniczony do pierwszego odczucia zimna.
Jaskinia lodowa: zalety
Przejście przez jaskinię lodową przynosi kilka korzyści, w tym:
- poprawić krążenie krwi;
- wzmocnić układ odpornościowy.
Jaskinia lodowa: przeciwwskazania
Mrożone jaskinia nie jest zalecane dla osób cierpiących na problemy z krążeniem.
Zamarznięte jaskinie można zbudować z prefabrykowanych kabin, wyposażonych w systemy do wytwarzania lodu.
Zdjęcie: jaskinie lodowe
