Jak zrobić domową aromaterapię w domu. Przewodnik po rodzajach olejków eterycznych, doborze zapachów i korzystnych efektach aromaterapii.
Perfumowanie przestrzeni Twojego domu , oprócz tego, że jest przyjemne dla gości, jest przydatne dla naszej równowagi psychicznej i naszej aktywności umysłowej , a także dla harmonii naszych emocji .
Dogłębne badania naukowe wykazały, że stymulacja węchowa układu hormonalnego ma bezpośredni i natychmiastowy wpływ na układ nerwowy , dlatego rozprowadzanie odpowiednich aromatów w środowisku, w którym na co dzień żyjemy, pozwala uzyskać doskonałe efekty na nas i na innych zarówno na poziomie fizycznym. niż psychologiczne.
Domowa aromaterapia: informacje, przewodnik i przydatne wskazówki
Aromaterapia L ' polega na rozpowszechnianiu w środowisku zapachów roślinnego królestwa poprzez olejki eteryczne lub olejki eteryczne : substancje lotne i silnie pachnące rośliny.
W aromaterapii olejki eteryczne można stosować na różne sposoby:
- nakładanie na skórę (tj. przez kontakt ze skórą: kąpiele, masaże, maski, błota);
- permucotic (tj. przez kontakt z błonami śluzowymi: na przykład płukanie lub płukanie gardła);
- inhalacja (inhalatory, dyfuzory); ustne i węchowe.
Tutaj dbamy o aromaterapię węchową , rekomendując zapachy i idealne środowisko do uzyskania regenerujących efektów dla ciała i umysłu w domu.
Aromaterapia w domu: jak to zrobić
Pierwszym krokiem do naśladowania, dotyczy wyboru perfum : w wyborze zapachu The efekt wyprodukowany przez niego muszą być brane pod uwagę , aby lepiej zwiększyć jego wykorzystanie.
- Nadzór jest stymulowany przez zapachów cytryny, werbeny, rozmaryn, lilia, mięta i tymianek;
- działanie odprężające zapewnia zapach lawendy, sosny, róży, jaśminu, pomarańczy, limonki i melisy;
- aromat cząbera, cebuli, czosnku, jałowca służy do pobudzenia apetytu ;
- zamiast tego, aby spowolnić apetyt , używa się perfum z mirtu, kamfory i eukaliptusa.
- dla działania przeciwdepresyjnego występują zapachy: bazylia, geranium, mięta, cytryna, pomarańcza, werbena, jaśmin i rumianek;
- w celu zwiększenia koncentracji stosuje się miętę i konwalia.
Dzięki doborowi odpowiednich perfum możliwe jest zatem stworzenie odpowiedniego środowiska dostosowanego do naszych potrzeb cielesnych i psychicznych. Ważne jest, aby nie przesadzać z dawkami , które mogłyby zaburzyć nasz układ sensoryczny, wywołując skutki odwrotne do korzystnych.
Ponadto, jeśli w domu są dzieci , należy zwrócić uwagę na stosowane zapachy (rumianek, koper, lawenda, które działają odprężająco i kojąco).
Najlepszym sposobem rozprzestrzeniania aromatów jest użycie parownik (elektryczny lub zasilany ciepłem emitowanym przez zapalonych świec) oraz w sezonie zimowym korzystać odłamki nawilżacza przydzielone do poszczególnych grzejników w domu.
Produkty i akcesoria do aromaterapii: olejki eteryczne, perfumy i esencje aromatyczne
Aromaterapia to praktyka polegająca na stosowaniu olejków eterycznych , perfum i esencji aromatycznych w taki sposób, aby zapewnić dobre samopoczucie ciału i organizmowi.
Olejki eteryczne
Terminem olejki eteryczne określamy zasady aromatyczne, które są zawarte w roślinach, a które są otrzymywane przez destylację.
Oprócz innego składu chemicznego i różnych właściwości fizycznych, oleje te różnią się od stabilnych, ponieważ są lotne, które łatwo przechodzą w stan gazowy.
Perfumy
Perfumy (z łaciny per = do i fumum = dym przez francuskie perfumy) to mieszanka alkoholu i substancji zapachowych, których zastosowanie ma głównie na celu zapewnienie przyjemnych doznań węchowych, które pobudzają dobre samopoczucie.
Esencje aromatyczne
Nie zawierają alkoholu, syntetycznych aromatów, rozcieńczalników, gazów ani innych produktów, które mogą powodować problemy zdrowotne, takie jak zawroty głowy, bóle głowy czy podrażnienie dróg oddechowych.
Wykonane są w 100% z czystych olejków eterycznych i granulowanego żelu, ekologicznego i bez pozostałości.
Do aromaterapii można używać tylko czystych olejków eterycznych . Olejki eteryczne są duszą roślin i zawierają wszystkie właściwości aromatyczne i lecznicze, które pomagają organizmowi wzmocnić jego układ odpornościowy i zrównoważyć go psychicznie i fizycznie.
Produkty należy kupować wyłącznie w sklepach zielarskich lub w wyspecjalizowanych punktach (uwaga na imitacje, które mogą być szkodliwe i szkodzić zdrowiu!).
Akcesoria
Najczęściej używanym dodatkiem jest z pewnością tradycyjny spalacz esencji . Towarzyszy mu elektroniczny wypalacz esencji .