Dobrze znana jest wewnętrzna moc kwiatów i roślin. Dzięki kwiatom możesz wysyłać wiadomości, kwiaty są w stanie przywrócić dobry nastrój, rośliny oczyszczają powietrze, rośliny i kwiaty mają działanie terapeutyczne.
Osoby z zielonym kciukiem dobrze znają właściwości roślin i kwiatów, wystarczy wybrać się na wycieczkę po szkółkarzach lub na dedykowanych forach, aby zobaczyć pasję, zapał i miłość do kwiatów i roślin oraz satysfakcję i dumę z pokazywania własne ogrody lub tarasy.
Właściwie uzyskanie strefy relaksu złożonej z zapachów, kształtów i kolorów jest naprawdę przyjemne, ale nie chodzi tylko o przyjemność, ale także o terapię.
Udowodniono naukowo (ale być może nawet nie trzeba było tego próbować), że każdemu z nas potrzebna jest przestrzeń do wypoczynku, najlepiej na zewnątrz, najlepiej bogata w roślinność, lepiej jeśli to ogród, jeszcze lepiej, jeśli jest to ogród sensoryczny.
Ogród sensoryczny: badania naukowe
Badania przeprowadzone w krajach anglosaskich (zwłaszcza w Kanadzie i Stanach Zjednoczonych) oraz w Europie Północnej wykazały, że ciągłe odwiedzanie ogrodu sensorycznego ma wyraźne efekty terapeutyczne, w szczególności u osób cierpiących na patologie lub niepełnosprawności (choroba Alzheimera , paraliż, ślepota, demencja).
Osoby te, podobnie jak wszyscy inni, mogą skorzystać na kontakcie z naturą, który odbywa się w odpowiednim kontekście, pomyślanym i zaprojektowanym w celu ułatwienia powrotu do zdrowia psychofizycznego i wzmocnienia pozostałych czynności.
Ogród sensoryczny ma również bardzo pozytywny wpływ na dzieci, zwłaszcza w wieku od 3 do 12 lat. W ogrodzie sensorycznym dzieci mogą rozwijać swoje zmysły podczas zabawy i pielęgnacji roślin.
Pozytywne efekty ogrodu sensorycznego są zatem widoczne i sprawdzone na wszystkich ludziach, zwłaszcza jeśli chodzi o samopoczucie psychofizyczne i emocjonalne. Ogród sensoryczny staje się swoistym kącikiem relaksu, gdzie można kontemplować naturę, gdzie można pomyśleć lub o niczym nie myśleć, gdzie można powąchać, podziwiać kolory, posmakować smaków, pogłaskać rośliny, w których słychać dźwięki i ciszę natury.
Co to jest ogród sensoryczny
Ale czym właściwie jest ogród sensoryczny? Jest to teren zielony pomyślany i zaprojektowany w celu pobudzenia zmysłów.
To miejsce, w którym wzrok, węch, słuch, dotyk i smak są absolutnymi bohaterami i przewodnikami po odkrywaniu naturalnego świata i sprawianiu, że czujemy się jego integralną częścią.
To miejsce, które ma niezwykłą zdolność poprawiania naszego samopoczucia fizycznego i psychicznego.
Otoczenie, które nas otacza, wychodzi na światło dzienne podczas zmysłowej podróży, podczas której następuje stymulacja naszych zmysłów.
W ogrodzie sensorycznym wszystko jest mądrze i skrupulatnie zbadane. Nie tylko rośliny i kwiaty, ale także cień i światło, zapachy i kolory, smaki i dźwięki.
Jak stworzyć ogród sensoryczny
Ci, którzy chcą stworzyć ogród sensoryczny, powinni postępować krok po kroku: od projektu z uwzględnieniem przestrzeni, przez wybór roślin i kwiatów, po rozważenie dodatkowych szczegółów (które nie są szczegółami), wszystko po to, by ulepszyć i zintegrować ogród.
Im większa przestrzeń, tym większe możliwości kreowania ciekawych przestrzeni, ale nawet na najmniejszych przestrzeniach można stworzyć zmysłowy ogród. Na etapie projektowania dobrze jest nadać odpowiednią wagę kolejności przestrzeni, różnym elementom, zmianom pór roku .
Projektowanie
Na etapie projektowania należy mieć na uwadze, kim są główni odbiorcy ogrodu i jakie są ich cechy (wiek, ewentualne problemy fizyczne lub psychiczne, ograniczenia). Na tej podstawie zdefiniowane zostaną konstrukcje ogrodu oraz dobrane zostaną rośliny i elementy wyposażenia, tak aby uniknąć tworzenia barier architektonicznych oraz ułatwić dostęp i „korzystanie” z ogrodu nawet osobom niepełnosprawnym.
Istotne jest, aby w ogrodzie znajdowały się miejsca przeznaczone na odpoczynek, które mogą się zmieniać w zależności od odbiorcy. Możesz wybrać wygodne ławki, ale nic nie stoi na przeszkodzie, aby zawiesić hamak. Ścieżki powinny mieć kręty i regularny przebieg zarówno w celu lepszego podziału obszarów, jak i umożliwienia chodzenia, unikając ryzyka upadków .
Podsumowując, przy projektowaniu ogrodu sensorycznego należy wziąć pod uwagę interakcję, dostępność, żywotność i łatwość eksploracji. W związku z tym:
- Można tworzyć podniesione klomby i wieszać kosze z roślinami, aby ułatwić dostęp osobom, które chcą zadbać o ogród (lub po prostu chcą powąchać kwiat), ale nie mogą się zbytnio pochylać, ponieważ są starsze lub mają problemy z plecami.
- Musisz ustawić wygodne siedzenia, które dobrze integrują się z otoczeniem, zalecane jest szczególnie w zacienionych i chłodnych miejscach.
- Trzeba stworzyć ścieżki z chodnikami, które wiją się przez ogród , dzięki czemu wizyta będzie przyjemniejsza i mniej rozpraszająca
- W zacienionym miejscu można stworzyć przestrzeń ze wszystkimi niezbędnymi narzędziami dla dzieci, w których mogą samodzielnie zająć się roślinami.
Kształty, kolory i materiały
Ważne jest użycie objętości i koloru. Oko musi widzieć duże kolorowe plamy. Możesz także użyć roślin o delikatnych kolorach (na przykład Graminacee i Wisteria), co pozwoli Ci uspokoić przestrzeń.
Niezbędne jest stworzenie przestrzeni poprzez zwielokrotnienie perspektyw, tak aby oko mogło być nieustannie uwodzące.
Rytm pozwala na powtórzenie niektórych kluczowych elementów i można go zwiększyć lub spowolnić. Możesz wybrać rytm i możesz zdecydować, aby struktura była geometryczna, nawet jeśli lepiej byłoby wybrać zakrzywione linie zaprojektowane, aby uwolnić poczucie dobrego samopoczucia i kreatywności.
Dobrze jest spróbować ustrukturyzować otoczenie w taki sposób, aby wyglądało na jak najbardziej naturalne, w skrócie rodzaj fałszywej przyczynowości.
Należy użyć elementów naturalnych, aby atmosfera była bardziej sugestywna i relaksująca. Kamienie, żwir, skały, drewno. Za pomocą tych niedrogich i wysoce skutecznych materiałów można wytyczyć ścieżki i podzielić strefy.
Woda to pierwiastek, którego nie powinno zabraknąć w naszym ogrodzie sensorycznym.
Odbija światło, ma przyjemny dźwięk, jego ruch rozwija poczucie dynamizmu, jest też źródłem pożywienia i jest domem dla wielu stworzeń.
W tym sensie możesz rozciągać się od stawu do małego źródła, od fontanny po strużkę wody wypływającej z bambusowej laski.
Zmysły w ogrodzie sensorycznym
To oni są głównymi odbiorcami ogrodu, to oni odniosą największe korzyści, które nieuchronnie przekażą naszemu mózgowi, naszej psychice i naszemu ciału. Zobaczmy, jak będą stymulowane przez ogród sensoryczny i jakie środki ostrożności powinniśmy podjąć, aby tak się stało.
Widok na ogród sensoryczny
W ogrodzie sensorycznym kształty, kolory, gra świateł i cieni są integralną częścią projektu. Każdy, kto chce zaprojektować ogród sensoryczny, powinien zwrócić szczególną uwagę na następujące elementy:
Zmysł wzroku można stymulować na kilka sposobów. Można sadzić kwiaty w kontrastowych kolorach. Grupując rośliny o różnych kształtach, rozmiarach i kolorach, możesz też bawić się gradacjami kolorów
Wybierając rodzaj kwiatu i rośliny, należy zawsze mieć na uwadze położenie i względną ekspozycję na słońce, biorąc pod uwagę, że niektóre kolory wyróżniają się bardziej przy niskiej ekspozycji (na przykład jasne kolory, które bardziej wyróżniają się cieniem)
Preferowane są rośliny o długich łodygach, ponieważ poruszają się wraz z wiatrem, tworząc grę światła i ruchu.
Jeśli w ogrodzie są obszary z nieprzyjemnym widokiem, można je pokryć roślinami i krzewami. Nic nie powinno odwracać wzroku i nic nie powinno kolidować z ogrodem.
Do stworzenia donic można wykorzystać kreatywne elementy odzyskane ze starych piwnic (na przykład stara taczka). Staraj się zawsze zachować ten sam styl.
Dlatego możesz wybrać różne opcje, od kontrastu kolorów, przez harmonię kolorów, przez temperaturę barwową (rozróżnienie między ciepłymi i zimnymi kolorami), po intensywność chromatyczną.
Jeśli chodzi o kolor kwiatów, wskazane jest również, aby wybierać w oparciu o funkcję samego koloru, czerwony, pomarańczowy i żółty reprezentują żywotność i radość, biel, niebieski i liliowy dają poczucie relaks i spokój i zapraszają do medytacji, zieleń pobudza refleksję, równowagę i medytację.
Słyszenie w ogrodzie sensorycznym
Spaceruj po ogrodzie i posłuchaj jego odgłosów: śpiew ptaków, chrzęst żwiru lub jesiennych liści, szum wody, szum liści wiejących na wietrze. Wszystkie dźwięki pobudzające zmysł słuchu, które docierają do naszego mózgu i odprężają umysł. Jeśli chcesz stworzyć ogród sensoryczny, kieruj się poniższymi wskazówkami:
Zainstaluj źródło wody, czy to mały staw, fontannę, czy jedno i drugie.
Możesz sadzić rośliny, które przyciągają motyle (na przykład lawenda).
Wskazane jest umieszczenie budki dla ptaków na drzewie, aby mogły gniazdować i wiwatować śpiewem.
Możesz powiesić „ścigaczy duchów”, które z wiatrem stworzą przyjemną grzechotkę.
Dotyk w ogrodzie sensorycznym
Dotykanie rośliny, dotykanie jej liści może być bardzo przyjemne. Aby pobudzić zmysł dotyku, postępuj zgodnie z poniższymi wskazówkami:
Można wybrać rośliny o dużych mięsistych liściach, aksamitnych liściach i pierzastych paprociach.
Ścieżki można tworzyć z tłucznia i żwiru.
Delikatniejsze rośliny dobrze jest umieszczać w miejscach trudniej dostępnych (ale zawsze dobrze widocznych), a bardziej odporne w miejscach bardziej dostępnych.
Jeśli wybierzesz rośliny z cierniami, musisz umieścić je w trudniej dostępnych miejscach.
Węch w ogrodzie sensorycznym
Zapachy odurzone w zmysłowym ogrodzie przywracają ducha.
Węch to zmysł, który naprawdę czerpie z tego ogromną korzyść. Ci, którzy nie widzą (niewidomi), będą polegać przede wszystkim na węchu i dotyku. Zapach trawy, zapach jaśminu i innych kwiatów mogą uczynić to doświadczenie wyjątkowym.
Dobrze jest wybierać pachnące kwiaty i układać je niezbyt blisko siebie, aby nie nakładały się na siebie, ale naprzemiennie z mniej intensywnymi kwiatami pachnącymi.
Wskazane jest również uprawianie mięty, tymianku, rozmarynu i innych aromatycznych roślin, które można układać wzdłuż krawędzi ścieżki
Skosztuj w ogrodzie sensorycznym
W ogrodzie sensorycznym jest również miejsce na zioła jadalne, pomidory na drzewa owocowe.
Zmysł smaku zapewni niezwykłą przyjemność delektowania się aromatycznym ziołem lub owocem zebranym w ogrodzie sensorycznym. Istnieją również jadalne kwiaty i rośliny, które można gotować w sałatkach lub deserach.
Jakie kwiaty rosną w ogrodzie sensorycznym
Ogród sensoryczny, który mógłby pojawić się z daleka, jest jak paleta kolorów malarza. Wyobraź sobie swój ogród zmysłów widziany z góry. I pomyśl o kwiatach, które chciałbyś mieć. Oczywiście należy wziąć pod uwagę pewne czynniki:
- narażenie
- odpowiedni czas na ich uprawę.
Oto kilka roślin, które są łatwe w uprawie i odporne na stres wodny, rośliny, które mogą sprawić, że Twój zmysłowy ogród będzie pełen kolorów i zapachów.
bugenwilla
La Bougainvillea
Boungaville naprawdę się wyróżnia. Jego objętość dramatycznie wzrasta od połowy lata na obszarach w pełni nasłonecznionych i bardzo wentylowanych.
Jego „przylistki” mają wiele pięknych kolorów, możesz wybrać mocne i zdecydowane kolory, takie jak fioletowo-czerwony lub możesz przejść w kierunku bardziej słabej pomarańczy.
Jest to wiecznie zielony pnący krzew, którego wysokość może osiągnąć 2,5 metra, jeśli rośnie w pomieszczeniu; i do 8 metrów w ziemi. Niezbędne jest nawożenie dwutygodniowe, które należy rozpocząć od wiosny i prowadzić do końca lata, a także częste nawadnianie, szczególnie w upalne miesiące, ale zawsze unikając zastoju wody.
Boungaville musi być wystawione na pełne słońce i osłonięte przed mroźnymi zimowymi wiatrami.
Jest to roślina bardzo wszechstronna, idealna do pergoli lub do przykrycia ścian i donic.
Clematis
To roślina pnąca o niezwykłych odmianach, dostępna w szerokiej gamie odcieni (m.in. fiolet, bordo i biel), kwitnąca latem.
Powojnik ma szybki wzrost i po ustaleniu woli mieć ekspozycję słoneczną, która nie otrzymuje gorącego słońca w godzinach popołudniowych.
Ściółka wokół rośliny utrzymuje świeże korzenie.
Idealnie nadaje się do stworzenia narożnika o miękkich i delikatnych kształtach oraz do skomponowania świeżego i relaksującego ogrodu.
piwonia
La Paeonia
Jej elegancja, intensywne i bardzo pachnące kolory sprawiają, że doskonale nadaje się do dekoracji domu i ogrodu, ale peoni ma również właściwości lecznicze.
Jest to wieloletni krzew lub roślina zielna, która może przetrwać nawet mroźne zimy. Jest rośliną liściastą, więc jesienią traci liście i kwiaty.
Włoski klimat pozwala piwonii na optymalny wzrost i kwitnienie, które trwa wiele tygodni od lutego do marca.
jego uprawa jest raczej prosta, preferuje półcień.
Piwonia rośnie szybko i ze względu na korzenie powinna być umieszczona znacznie ponad metr od innych roślin. Tworzy przyjemny kontrast z śródziemnomorskimi gatunkami roślin, takimi jak Myrtus, Phillyrea i Helichrysum.
Helichrysum
Znany jako „ helichrysum ”, co oznacza „Złote Słońce”, aby wskazać kolor jego złotych kwiatów.
Jest to bardzo wszechstronna roślina aromatyczno-ozdobna, którą można stosować również jako suchą roślinę do kompozycji kwiatowych.
Jej kwiatowe i pachnące kwiatostany przyciągają cenne owady zapylające, przyczyniając się do zachowania bioróżnorodności na naszych balkonach i tarasach. Ma przyjemny zapach lukrecji.
Wskazane jest sadzenie lub przeszczepianie go w miesiącach marzec / kwiecień, aby podziwiać piękne złocistożółte kwiaty z długą rurkową koroną, która rozszerza się na wierzchołku w 5 trójkątnych płatach latem / wczesną jesienią.
Lavandula
Znana jako „lawenda”, jest jedną z roślin ogrodowych powszechnych w rejonie Morza Śródziemnego, najlepiej nadającą się do tworzenia żywopłotów i granic, np. Lavandula angustifolia. Można go spontanicznie znaleźć na obrzeżach wiejskich dróg, w krajobrazach Sycylii czy Kalabrii.
Kwiaty lawendy były używane w średniowieczu do „mycia” i stąd jej nazwa. Istnieją różne odmiany różniące się kolorem i zapachem kwiatów.
W chłodniejszych rejonach uprawia się odmiany odporne nawet na niskie temperatury, takie jak Lavandula stoechas, Lavandula dentata i Lavandula lanata, o kwiatach w kolorze liliowym.
Doskonale nadaje się do zabawy kolorami w opalizujących odcieniach od różu do fioletu oraz kształtami kompozycji krzewów, które na pochyłych żywopłotach i rabatach ...
Allium
Znany jako czosnek, to cebulka z kwiatami, dostępna w szerokiej gamie kolorów od żółtego do białego, różowego i fioletowego.
Wysokość kwiatów waha się od 20 do 120 cm, można je ścinać lub suszyć na zimowe kompozycje.
Allium con pozwala tworzyć ekstrawaganckie i mocno teksturowane kompozycje, z niepowtarzalnymi kontrastami w ogrodzie późną wiosną.
Allium doskonale dostosowuje się do każdej dobrze przepuszczalnej gleby ogrodowej w pełnym słońcu. Mniejsze odmiany szczególnie nadają się do uprawy w ogrodach skalnych.
Cebulki nie boją się zimna i można je pozostawić w ziemi nawet w miesiącach zimowych, kiedy całkowicie tracą liście. Istnieje również możliwość uprawy w doniczkach w bardzo pojemnych i głębokich pojemnikach dla dużych gatunków.
La Lonicera
Znany jako wiciokrzew , to wiecznie zielony gatunek o pokroju pnącym i krzaczastym. Ma łatwą uprawę, jej wysokość może dochodzić do 6-7 metrów. Rodzi piękne kwiaty o delikatnym zapachu.
Najbardziej znanym gatunkiem jest Lonicera caprifolium, szeroko rozpowszechnione w lasach pnącze o biało-różowych kwiatach kwitnących od maja. Różni się gatunkami i preferuje bezpośrednie nasłonecznienie liści i półcień u podstawy. Toleruje okresy suszy, ale ważne jest, aby unikać stagnacji wody.
Ożywia i nadaje ogrodowi odrobinę żywych kolorów.
Lantana
Jest to jedna z najczęściej uprawianych roślin w ogrodzie, zarówno ze względu na amplitudę kolorów kwiatów, jak i możliwość adaptacji w żywopłotach lub ozdobnych doniczkach. Jej liczne odmiany, takie jak Lantana amara, Lantana involucrata, Lantana selloviana, kwitną do jesieni i zmieniają kolor w okresie kwitnienia. Kwiaty mają kształt trąbki.
Istnieją odmiany lantany o kwiatach różowo-pomarańczowych lub biało-liliowych, ale także lantany o kwiatach całkowicie żółtych lub białych.
Lantana potrzebuje dużo światła i ważne jest, aby wybrać taki obszar ogrodu, który jest dobrze oświetlony od słońca i osłonięty od wiatru. Wymaga częstego podlewania, szczególnie latem: gleba musi być wilgotna, ale nigdy zbyt mokra.
Jeśli chodzi o rośliny, które mają szczególną i interesującą konsystencję, znajdziemy Eucalyptus, Gorgonia aillaris, soczyste rośliny, Melaleuca.
Z jadalnych roślin, które doskonale sprawdzają się w ogrodzie sensorycznym, są sałata, szalotka, burak, aromatyczne zioła (viola odorata, eukaliptus, mięta, majeranek, tymianek, rozmaryn, nasturcja).
Wśród roślin wyróżniających się kolorem liści znajdziemy akacje, melie, klony, bromele, kordyliny
Znaczenie wejścia do ogrodu sensorycznego
Wejście do ogrodu sensorycznego odgrywa bardzo ważną rolę, ponieważ reprezentuje dostęp do tego miejsca spokoju, relaksu, a także daje poczucie integralności i prywatności, tworząc oddzielenie od reszty świata.
Istnieje wiele sposobów na stworzenie wejścia, wiele zależy od struktury ogrodu, możesz zdecydować się na bramę, na altanę, na kamienne filary, na otwarcie żywopłotu, na posągi, a nie na most. itp ...
Miłym sposobem na zachęcenie i uspokojenie wejścia jest użycie pnączy jako łuku.
Ogród sensoryczny do terapii Alzheimera
Wśród patologii „leczonych” przez ogród zmysłów jest też choroba Alzheimera.
Celem terapeutycznym jest stworzenie miejsca, które daje pacjentowi (i jego rodzinie) możliwość korzystania z otwartej przestrzeni bez ograniczeń i zagrożeń, miejsca, w którym można przywrócić kontakt z naturą, miejsca, dzięki któremu można je zredukować. problemy behawioralne związane z patologią, takie jak dezorientacja czasoprzestrzenna, próby ucieczki, wędrówka bez celu, reakcje katastroficzne.
Terapeutyczne cele ogrodu sensorycznego są także ukierunkowane na ograniczenie stosowania środków psychoaktywnych; ograniczenie, a raczej zniesienie stosowania przymusu; spowolnienie spadku zdolności funkcjonalnych; do pobudzania rezydualnych zdolności , do pobudzania zdalnej pamięci pacjentów o ich wcześniejszych czynnościach, takich jak uprawa warzywniaka, pielęgnacja kwiatów, spacery po ogrodzie itp., do wyrównania deficytów poznawczych i funkcjonalnych spowodowanych demencją.
Osoby cierpiące na chorobę Alzheimera potrzebują bezpiecznego środowiska oraz odpowiedniej stymulacji psychicznej i fizycznej, dlatego projekt ogrodu sensorycznego musi uwzględniać niektóre elementy:
- muszą być obecne różne gatunki, aby reprezentować jak najwięcej aspektów terapeutycznych.
- Rośliny i kwiaty muszą być łatwo rozpoznawalne i dlatego znajome, nie mogą być trujące, muszą przywoływać upływ czasu, pory roku.
- Dominująca flora może być krzewiasta, wysokie drzewa muszą unikać zbyt silnych cieni, które mogą powodować niepokój.
- Muszą istnieć parkingi, w tym pojedyncze ławki dla tych pacjentów, którzy preferują własną przestrzeń osobistą, która, jeśli nie jest przestrzegana, może wywołać agresywne reakcje.
- Ścieżka przecinająca ogród musi być niepowtarzalna, niezwykle prosta, nie może być rozwidlenia ani skrzyżowań, aby zwiększyć bezpieczeństwo pacjenta i wzmocnić poczucie zażyłości.
- Muszą istnieć punkty odniesienia, takie jak miejsca odpoczynku, ogrody warzywne, altany itp. tak d stymulować orientację.
- Ogród powinien być lepiej ogrodzony, jeśli ogrodzenie jest zakamuflowane przez gatunki pnące, aby uniknąć zaszczepienia poczucia zamknięcia.
Wniosek
Ogród sensoryczny jest dobry dla każdego, ponieważ może pobudzić zmysły i odprężyć umysł, przynosząc istotne korzyści także dla ciała. Znalezienie miejsca relaksu w otoczeniu kwiatów, roślin, zapachów i przyjemnych dźwięków może być jedynie krokiem w stronę chęci przywrócenia kontaktu z naturą. I to jest zawsze dobre.
A jeśli jesteś zainteresowany, oto kilka książek
Ogród sensoryczny (twarda oprawa) 28,50 € Kup od Amazon.it 
Wszystkie kolory zieleni. Podróż sensoryczna po ogrodach Włoch. Ediz. ilustrowany (twarda okładka) 35,00 € Kup na Amazon.it